健身后肌肉酸痛第二天還能繼續(xù)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-06-11 04:53:30
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李濤 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛
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2021-06-11 05:36:16
如果酸痛比較嚴(yán)重，影響患者生活質(zhì)量情況下，建議暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)休息幾天，得乳酸吸收消化后再繼續(xù)鍛煉，必須注意是應(yīng)鍛煉應(yīng)該尋尋鑒定，避免突然增加運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致肌肉損傷，但是如果酸痛感覺(jué)比較輕微，患者可以耐受，第2天仍然可以繼續(xù)鍛煉，只是盡量減輕鍛煉幅度和鍛煉時(shí)間，避免鍛煉強(qiáng)度大造成肌肉損傷。
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