健康咨詢描述: 白天上班沒什么一班晚上心情時(shí)好時(shí)壞不能受其他刺激刺激想法很極端控制不住的有傷害自己的表現(xiàn)也會(huì)覺得自己是最差勁的人朋友這方面付出一點(diǎn)便真心相待討厭被忽略太在意別人感受不自信
你白天上班沒有問題,每到晚上的時(shí)候才出現(xiàn)的這些癥狀,主要是白天你有很多的事情去做,分散了注意力,晚上沒有事情做,把你的精力都集中在這些負(fù)面的情緒上。像這種情況,每當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,就找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移一下注意力。對(duì)自己多一些接納和鼓勵(lì),不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己??梢匀ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī),做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,白天上班沒有太多時(shí)間,而晚上閑下來那種各種各樣奇怪的想法就會(huì)想冒出來來影響到自己的情緒。這些問題產(chǎn)生的原因與你從小長(zhǎng)大的環(huán)境應(yīng)該有密切的關(guān)系,最主要的可能是沒有得到家人長(zhǎng)期的理解關(guān)愛和支持。
指導(dǎo)意見:
建議你可以在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢里找心理咨詢師,或者找社會(huì)上的心理咨詢師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢,經(jīng)過充分的交流彼此了解,才能夠讓心理咨詢師找到你問題產(chǎn)生的原因和解決的辦法,幫助你走出困境
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,白天上班沒什么問題,但是到晚上上班的時(shí)候心情時(shí)好時(shí)壞。
指導(dǎo)意見:
不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了,你的成長(zhǎng)經(jīng)歷又是怎樣的,平時(shí)好朋友多不多,根據(jù)你敘述的情況,我覺得你的問題有可能存在某種人格方面的問題,建議你去看看精神心理醫(yī)生,在心理咨詢師的協(xié)助下讓自己走出困境,平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),做做冥想,正念減壓,對(duì)你都會(huì)有很好的效果的。
以上是對(duì)“心理問題想咨詢了解啦啦啦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你多想事物積極樂觀的一面,多給自己做一些積極的心理暗示,增強(qiáng)自信心與安全感,平時(shí)可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài),以免過于自我壓抑,也可以多與人溝通交流來幫助緩解負(fù)面情緒。如果難以自我調(diào)節(jié),可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
病情分析:
你好,這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾,也與你精神壓力過大,過分的強(qiáng)迫思維有關(guān),同時(shí)是不是受到了事物刺激,存在心理陰影造成的原因!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,多去做一些積極開心的事情,放松身心,慢慢調(diào)整!
病情分析:
上午好,從你說的情況來看,抑郁癥表現(xiàn)明顯,白天注意力關(guān)注外界,他人,所以相對(duì)好點(diǎn),晚上夜深人靜,就容易陷入不良情緒中,其實(shí),白天多少受影響的,只是不太注意,或者相對(duì)較輕。
指導(dǎo)意見:
多與家人,朋友聊聊,說一下自己的煩惱,痛苦,給自己的不良情緒一個(gè)出口,也可以獲得他人的鼓勵(lì),支持,陪伴,不能自我封閉,總是一個(gè)人呆著,把所有的事情憋在心里。
培養(yǎng)一些興趣愛好,多出去活動(dòng)一下身體。
不能對(duì)自己,他人有完美主義,理想化,絕對(duì)化的要求,多注意生活的積極面,接納生活和人性的復(fù)雜性,多面性。
可以去醫(yī)院看一下心理門診,讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時(shí)間。
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