減肥時是可以吃米飯的。如果減肥時不吃米飯,對身體有百害而無一益。而且米飯的主要成分是碳水化合物,當人體無法從食物中攝取所需要的碳水化合物時,人體就會靠身體的脂肪和蛋白質(zhì)的分解來提供身體所需的能量。脂肪的分解能一定程度上達到減肥的效果,但是也會物極必反,脂肪的大量消耗同時會生成一種叫酮體的物質(zhì),這種物質(zhì)含量多會有中毒的風險。
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