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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-27 07:09:28
減肥不吃米飯是不可以的，不吃米飯能夠減少一餐中碳水化合物的攝入，能避免熱量攝入過多，但是只吃菜肴，攝入能量總量會過高，不僅達不到減肥目的，反而能引起一些因攝入營養(yǎng)不均衡而產生疾病，米飯是健康飲食中不可或缺的一類食物。如果擔心米飯的熱量過高會發(fā)胖，可以用其他谷物取代米飯或者用大米搭配粗糧，做成粗糧飯，這樣可以避免熱量過高導致肥胖，也可以補充人體所需的營養(yǎng)，平時一定要合理控制飲食。
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