一天之內(nèi)什么時候做有氧運動，助于減肥?
保密 | 0個月 2021-06-10 14:46:54
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2021-06-11 16:41:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你可以早上7點到8點或是晚上7到8點都可以，減肥可以通過合理的飲食和有效的運動來調(diào)節(jié)。在減肥的過程中需要規(guī)律性飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,主食以粗糧雜糧為主,攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚蝦奶蛋,每天晚上慢跑一個小時，一個星期之后應(yīng)該就會有效果，關(guān)鍵是重在堅持，希望對您有幫助，祝您健康
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