喝奶昔減肥有效果嗎？

      指導(dǎo)意見：
      吃奶昔不會(huì)減肥。奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物，一般在快餐店和冷飲店都會(huì)出現(xiàn)。奶昔在飲用過程中很容易使體內(nèi)的蓄積過多的糖、脂肪，很容易使人體的細(xì)胞過飽而出現(xiàn)脂肪堆積。

      奶昔減肥可能會(huì)有一定的效果，但是一般不主張奶昔進(jìn)行減肥，因?yàn)槟涛羲饕侵皇翘娲５娘嬍?，并且如果長(zhǎng)期吃奶昔進(jìn)行減肥的話，可能會(huì)導(dǎo)致患者的營養(yǎng)不良，對(duì)于減肥一定要通過兩個(gè)方法來進(jìn)行，首先就是要控制飲食，盡量吃一些低熱量的，低糖類的食物，清淡飲食其實(shí)就是要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，每天至少鍛?0分鐘以上，運(yùn)動(dòng)的形式多樣化來消耗體內(nèi)的脂肪。