詢問健康減肥的方法！
女 | 32歲 2021-06-10 13:13:41
2人回復(fù)
來自揚州市
健康咨詢描述： 是不是減肥必須帶有饑餓感，我天天餓，渾身無力，頭暈心慌，難道我餓過了？貧血了？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-10 14:29:33 我要投訴
減肥并不一定是需要帶有饑餓感的，減肥想要控制體重，您可以每餐吃七八分飽，這樣也不會有明顯的饑餓感，每天要再堅持一定的體育鍛煉，都是可以幫助健康減肥的。
2021-06-10 14:31
ask861194293r
追問
每餐七八分飽不就是饑餓感嗎？
2021-06-10 14:35醫(yī)生回答：
慢慢的適應(yīng)之后，一般就不會有明顯的饑餓感了。
2021-06-10 14:29:41 我要投訴
你好：根據(jù)你描述的情況，可能與過度節(jié)食有關(guān)系的，需要去醫(yī)院檢查咨詢一下，看看有沒有貧血等。管住嘴，邁開腿，科學(xué)合理控制好每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，同時加強(qiáng)運動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，使每天攝入總量略小于消耗量，長期堅持，慢慢就會控制好體重減肥的。
疾病百科| 貧血
掛號科室：血液內(nèi)科
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