脖子部位的減肥,可以通過專項的鍛煉來減少脖子部位的脂肪含量,可以進(jìn)行搖頭訓(xùn)練,前后左右彎曲、收縮,1組30個,進(jìn)行5組到10組,每天鍛煉半個小時左右??梢杂行У募铀俨弊硬课恢镜娜紵瑥亩軌蚱鸬綔p少脖子脂肪的作用。但是需要注意,在飲食方面也不要攝入過多的高熱量、高脂肪的食物。這些高熱量的食物會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積,影響脖子的減肥。
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