失眠怎么辦吶很困但是就是睡不著

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話睡不好覺，一般情況下都是心里有事情造成的，也不一定能感覺得到有多大的壓力，或者說有多大的焦慮。有可能就是有一些事情沒有理清楚，僅此而已。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以把平時生活學(xué)習(xí)當(dāng)中的事情都理清楚，比如說學(xué)習(xí)問題，鍛煉身體問題，發(fā)展自己的愛好問題，交朋友的問題，家庭問題等等做一個基本的理清和交代，然后每天睡覺的時候心里都是放松的，如果這樣睡不著覺就坐在那里看書，看數(shù)學(xué)書比較難懂的書，總有看累的時候吧。書一扔就睡著了。否則的話你會把很多很多的書都看完了。

      病情分析：
      目前經(jīng)濟說的這種情況來說，因為這種天氣的原因，潮濕的環(huán)境讓你出現(xiàn)了這種暫時性的睡眠的障礙，影響了你的生活
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時候，我們要區(qū)別開來對待環(huán)境的改變，可以通過開空調(diào)，排濕等相應(yīng)的問題解決一下，養(yǎng)成良好的作息，睡眠習(xí)慣是非常好的一件事情，沒有什么特殊情況，晚上十點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，慢慢的就會好起來