失眠，很困但是就是睡不著

女 | 14歲 2022-01-28 10:56:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：已經(jīng)三天了，很困就是睡不著，腦袋里也沒想別的事，可是就是睡不著，躺床上倆小時(shí)都睡不著，早上還困

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2022-01-28 10:59:08 我要投訴

你好！像你說(shuō)的這種情況，看您年齡并不大。請(qǐng)問您有什么心理的壓力，或者受到過什么精神方面的刺激？睡不著，肯定早上要困。但是還是建議找一下導(dǎo)致失眠的原因。另外，一定要注意不要提前上床，等到困的時(shí)候再上床睡覺。睡前用溫水泡泡腳，喝點(diǎn)牛奶，聽點(diǎn)輕松的音樂，必要的時(shí)候可以服用少量鎮(zhèn)靜的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>