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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:50:57 我要投訴
不需要過度的恐慌，一般來說我們可以調(diào)節(jié)自身的情緒來緩解，自我緩解的方法最主要是學(xué)會自我的調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)一些事情發(fā)生了，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，否則這些負(fù)面的情緒容易對我們的身體造成損害。另外，我們也要相信科學(xué)，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。同時我們要多跟家人朋友進(jìn)行交流，將煩惱說出來，這也是緩解壓力的一個比較好的方式。
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