老師應(yīng)該如何保護(hù)嗓子
保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 22:15:10
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2021-06-08 22:23:17 我要投訴
你好，保護(hù)嗓子首先應(yīng)該戒煙戒酒，平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，不要大聲說(shuō)話，女性月經(jīng)期間不要K歌，盡量不要吃咸和辛辣，刺激性食物可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，休息的時(shí)候要保證室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，這樣對(duì)嗓子的保護(hù)都有一定功效。白梨銀耳冰糖熬水喝，有潤(rùn)喉清肺的功效。
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