如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)病呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 15:03:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)病呢？

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戴建民鹽城市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰幫助網(wǎng)友：130360稱贊：550

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2021-06-08 15:18:08 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨關(guān)節(jié)病是一種退行性病變，并不能完全預(yù)防，但平時(shí)要注意關(guān)節(jié)的使用，尤其是膝關(guān)節(jié)，比如避免經(jīng)常爬山、爬樓梯以及下蹲這些動(dòng)作；應(yīng)該注意控制體重，肥胖是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)常見(jiàn)因素；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)建議游泳、慢跑、騎自行車(chē)、練太極拳以及一些力量訓(xùn)練。