失眠一直失眠怎么辦都不行

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。祝您身體健康快樂！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和樂觀積極的心態(tài)，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，必要時(shí)可以吃點(diǎn)谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)

      病情分析：
      對(duì)于嚴(yán)重失眠患者，也就是睡眠時(shí)間少，或睡眠質(zhì)量下降，已持續(xù)一一個(gè)月以上者。臨床上最好的治療方法應(yīng)首選藥物治
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，如帕羅西丁，舍曲林，西酞普蘭等，同時(shí)聯(lián)合小劑量的增效劑，如奧炎平，利培酮等，必要時(shí)可聯(lián)合心境穩(wěn)定劑，改善睡眠。
      以上是對(duì)“失眠一直失眠怎么辦都不行”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，15歲，女，您所述情況首先需要確診引發(fā)您失眠的具體原因，才能有效對(duì)癥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      看看是否存在軀體疾病和異常，這個(gè)到正規(guī)醫(yī)院檢查身體即可確診。心理因素影響，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，如果您越是琢磨自己失眠，就越是睡不著。