自然縮陰方法是什么

      自然縮陰最快的方法可考慮為兩種：1、縮陰產(chǎn)品，比如陰道啞鈴，女性堅持鍛煉大約30天左右可以看到明顯效果。根據(jù)陰道肌肉松弛的具體程度決定氣囊的大小，氣囊大小可以根據(jù)自己的感受再通過打氣筒打氣，具有選擇性，原理就是氣囊有一定的重量，人在活動中氣囊會往下墜甚至滑出來，使用者需要用力收縮陰道的肌肉，從而讓氣囊往上提而不滑出陰道。通過多次鍛煉會使陰道肌肉更有彈性和緊致性，日常生活中，比如做家務(wù)、散步，可以用陰道啞鈴鍛煉陰道肌肉。2、凱格爾訓(xùn)練，堅持鍛煉3個月可見到效果，無論坐位還是站位都可以進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練的，有意識的收縮尿道、陰道、直腸處的肌肉，然后放松，反復(fù)做10-15分鐘左右，每日2-3次。