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2021-05-16 16:04:37
最簡單縮陰方法可以做憋尿縮陰，在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍后再繼續(xù)排尿，如此反復，經(jīng)過一段時間鍛煉后，可以有效的達到縮陰效果。
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