肌肉腿應(yīng)該怎么矯正

      肌肉腿可以進(jìn)行拍打肌肉，將團(tuán)狀的肌肉拍打到柔軟的程度，也可以用熱水來浸泡，讓肌肉放松，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＦ綍r(shí)要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，還可以進(jìn)行站姿形體訓(xùn)練，拉伸訓(xùn)練，瑜伽訓(xùn)練。

      首先要判斷是否肌肉腿，如果緊繃腿部肌肉，可明確看到肌肉的形狀，就是肌肉腿肌肉腿的形成是因?yàn)榻?jīng)常鍛煉的人，鍛煉結(jié)束后沒有很好的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉呈大塊狀，而沒有形成美麗的肌肉線條。