該怎么治腰肌勞損好

      腰肌勞損平時(shí)要多注意休息，避免勞累，不要久站或者是久坐，也不要過(guò)度彎腰提重物。可以通過(guò)針灸，熱敷，按摩的方式進(jìn)緩解。疼痛嚴(yán)重的，要服用止痛的藥物進(jìn)行治療。

      腰肌勞損大多是因?yàn)槌Ｄ瓴賱趯?dǎo)致的腰部，肌肉韌帶受傷，想要治療腰肌勞損，你要多注意休息合理的運(yùn)動(dòng)并且要經(jīng)常的能鍛煉身體，讓自己的身體強(qiáng)壯起來(lái)，不要過(guò)分的勞累。

      要注意休息，勞逸結(jié)合，不要過(guò)累，減少腰部的負(fù)重，平時(shí)要少吃辛辣刺激性的飲食，多吃新鮮水果，蔬菜等含維生素豐富的食物。注意防寒保暖。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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