薏米和紅豆吃多久會(huì)達(dá)到減肥的效果?
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 11:46:13
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健康咨詢描述： 薏米和紅豆吃多久會(huì)達(dá)到減肥的效果?
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2023-01-04 10:10:35 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
紅豆薏米本身不具備減肥的功效，同時(shí)長(zhǎng)期喝它會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，使患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)驗(yàn)殚L(zhǎng)期單一的攝入這兩樣食物而出現(xiàn)其他疾病，所以不建議長(zhǎng)期的吃紅豆薏米來(lái)減肥。紅豆和薏米的淀粉含量都較高，屬于主食的一種。建議均衡的攝取食物，限制總的能量攝入并配合運(yùn)動(dòng)來(lái)科學(xué)減肥。
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