心理咨詢，經常失眠，

      病情分析：
      通過您的描述，初步認為您目前最主要的狀況是情緒低落同時伴有睡眠質量下降的現象，結合您目前的表現，情緒容易崩潰，想大哭，說明您目前情緒非常的脆弱，初步認為您目前處于抑郁狀態(tài)
      指導意見：
      建議你放松心情，轉移注意力，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人和要好的朋友傾訴，同時適當的運動也有助于情緒的釋放，還可以尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你現在經常失眠，一般在晚上，情緒就崩潰，想大哭，導致睡不著，所以現在需要改善你的情緒，只有你的情緒改變不了了，你才能很好的入睡。
      指導意見：
      所以建議你找一個你信任的心理咨詢師，好好談談，找出誘發(fā)你這樣的原因，你經歷了什么特別的事情，現在會這樣的，情緒低落的原因是什么，找出新的認識，從而改變你目前狀況

      病情分析：
      白天還好，一般在晚上的時候容易情緒崩潰，想大哭。其實這是抑郁癥的表現，包括你的睡眠問題，也都是抑郁癥的癥狀。
      指導意見：
      由于你對自己的信息癥狀提供太少，所以不能夠評估你的抑郁癥的輕重程度。但是無論是哪種程度的抑郁癥，你都需要看心理醫(yī)生。抑郁癥好了，你的失眠也就不存在了。單純的治療失眠比較困難?？臻e時可以經常拍打頭頂，前部力度以自己能夠承受為宜。這個方法可以緩解睡眠問題。另外就是不要過度追求完美，不過度在意他人的看法和細節(jié)。
      以上是對“心理咨詢，經常失眠，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心事重、壓力大會導致失眠的情況，一定要全身心放輕松下來，多做放松訓練，睡前可以聽聽冥想音樂一類的！
      指導意見：
      可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以吃點營養(yǎng)神經的藥物，例如谷維素加上維生素B1.平時加強鍛煉來慢性愉悅自己，按時作息勞逸結合！