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2021-06-04 20:25:03
只吃菜不吃主食是可以達(dá)到減肥效果的，但是長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一定的影響。
人體變胖是由于蛋白質(zhì)、糖和脂肪的轉(zhuǎn)化造成的，如果平時(shí)少吃蛋白質(zhì)、含糖量過(guò)高的主食，確實(shí)可以減少脂肪的攝入，但由于人的體質(zhì)不同，只吃菜不吃主食，容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡，誘發(fā)低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致身體缺乏必須的蛋白質(zhì)和糖分，對(duì)健康也不利。
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