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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-30 11:33:52
指導意見：
不吃主食只吃菜，是有利于達到減肥的效果，但重要的還是要控制好飲食的總量，和飲食的總熱量。也不能夠長時間的不吃主食，這樣也容易導致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。建議可以適當少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物，同時也需要加強運動鍛煉，增加運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間才有利于減肥。
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