糖尿病患者需要均衡營養(yǎng),但是要避免進食甜食糖類這些容易升高血糖的食物,也要避免進食油炸食品,肥肉,動物內(nèi)臟這些高脂高熱量食物??梢远喑郧嗖说群瑹崃可俸攀忱w維多的食物。糧食類食物定量進食可以適當(dāng)進食粗糧。小量進食瘦肉,魚類,雞蛋,牛奶等蛋白質(zhì)類食物。如果血糖控制良好,也可以小量進食草莓,西瓜,葡萄,橙子柚子這些含糖相對較少的水果。如果血糖控制不好,可以進食黃瓜蘿卜這些類似水果的蔬菜。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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