減肥期間可以吃個(gè)鴨脖子嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-02 20:31:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：減肥期間可以吃個(gè)鴨脖子嗎？

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2021-06-02 20:37:00 我要投訴

肯定可以吃呀，為什么不能吃？要按你這種控制，那肯定是采取了極端的節(jié)食方法，只要恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)全部彈回來(lái)，所以你這種方法不可取。所謂的簡(jiǎn)潔減肥就是要科學(xué)，緩慢不反彈才是有效的，因?yàn)闇p肥沒(méi)有療程，需要終身控制，目前建議的飲食方法就是多吃青菜和蛋白質(zhì)，包括鯽魚(yú)肉蛋奶等等都要足量吃，最后少吃一點(diǎn)點(diǎn)主食。主食包括米面土豆，地瓜，粉條等等都是主食，每餐只能吃一兩。最后要嚴(yán)格限制面包，點(diǎn)心，甜食，飲料，果汁等攝入這些東西，身高體重和血糖比較厲害。