有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 感覺自己在看著自己，很害怕
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:10:54 我要投訴
病情分析：
25歲的女性感覺自己在看著自己，內心很是不舒服，總會感覺身邊有人在看著自己，希望得到有效的解讀，讓自己身心健康起來
指導意見：
可以理解到你內心的糾結與不舒服，這樣的情況，可能有兩種解釋，屬于程度的精神癥狀，出現(xiàn)了狀況，因此建議到公立正規(guī)的醫(yī)院接受藥物的支持，其次，最好能夠每天堅持健身鍛煉，讓自己的身心能夠得到一種舒緩，第三，在必要的時候，接受系統(tǒng)的心理輔導訓練，每周一次，要達到4~6次
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