特別愛較真怎么調(diào)整？

      病情分析：
      我通過你的描述，感覺讓你內(nèi)心當(dāng)中是存在著很強(qiáng)的焦慮情緒的，這種焦慮情緒影響到你自己的日常生活和自己的行為判斷。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，平時(shí)應(yīng)該多做做運(yùn)動(dòng)，盡量的不要鉆牛角尖，遇到事情的話多想一些積極的方面。

      病情分析：
      49歲男性，在工作環(huán)境中，有思維沖突，想要明哲保身，有感覺該作出條件，內(nèi)心感到困惑，希望能夠得到有效解讀，讓自己身心健康起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你的疑惑，也可以感受到你對正義公理的認(rèn)可，如果條件需要，有的步驟是能夠讓自己做好自己，就和外在的自然環(huán)境，我們不能改變天氣，決定下不下雨，但是我們可以備一把傘，不能改變外在的天氣寒冷，可以備個(gè)棉襖

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑委屈，焦慮煩躁，您是一位正義感非常強(qiáng)的人?？床粦T一些不符常理的事情，就會(huì)伸張正義，這是一件好事，但是凡事都有兩面性，并不是非黑即白的，還可能會(huì)有中間的灰色，這就是為什么有的人能夠在職場中游刃有余，他就是能夠很好的處理這些黑白灰
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況跟您小時(shí)候的成長經(jīng)歷有一定的關(guān)系，建議你最好的是尋求心理咨詢師的幫助，從認(rèn)知上進(jìn)行改變需要一個(gè)慢慢的適應(yīng)過程
      以上是對“特別愛較真怎么調(diào)整？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是什么讓你那么堅(jiān)持地認(rèn)真去做呢？這樣的堅(jiān)持如果可以改變,你的生活會(huì)發(fā)生什么變化呢？
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的,如果說看待人或事的想法態(tài)度對于自己來說是消極負(fù)面的,那么就會(huì)引起很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己看待人和事的想法態(tài)度積極向上一些。當(dāng)感覺到自己有情緒看不慣的時(shí)候去覺察一下這個(gè)時(shí)候自己的想法是什么？然后對這個(gè)想法進(jìn)行一下調(diào)整,讓它不那么消極負(fù)面。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，每個(gè)人的性格都是不一樣的，誰也不是一個(gè)完美之人，所以對于自己的性格也不要過于的自責(zé)
      指導(dǎo)意見：
      隨著年齡的增加，對于生活中遇到的各種事情，都要盡量理智冷靜，保持低調(diào)，這樣對于自己能夠起到很好的保護(hù)作用，而且只要把自己盡量往好好保護(hù)好，其他的事情盡量還是去少管，因?yàn)檫@樣往往會(huì)導(dǎo)致自己心里感覺到不平而自責(zé)