睡不著喘不上氣感覺心跳的快

      避免劇烈活動(dòng)，避免過度勞累，保證好休息，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，忌煙酒，必要的話還需要及時(shí)醫(yī)院檢查明確診斷后及時(shí)治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。

      根據(jù)你描述的情況來看，如果你最近感覺到睡不著，有一些氣短心慌的話，有可能是因?yàn)槟阕罱哔|(zhì)量差，熬夜勞累，情緒緊張，焦慮擔(dān)憂等原因?qū)е碌摹＿@種情況你可以喝點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆?；蛘呤前采裱a(bǔ)腦液看看癥狀，能不能夠改善一些你睡眠質(zhì)量差容易失眠的話，也感覺到像沒睡一樣。平時(shí)的話放松心情，不要有太大的思想壓力和負(fù)擔(dān)，如果癥狀加重必要的時(shí)候可以考慮去醫(yī)院做個(gè)心電圖，拍個(gè)胸片看一看。