睡眠問題精神問題和心理問題

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑，委屈，煩躁，您出現(xiàn)胸悶氣短，乏力，注意力不集中，多跟情緒不穩(wěn)定有關(guān)，是由于情緒引起的軀體不適，心情不好，所以也會影響到夜里的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，你目前已經(jīng)出現(xiàn)了，軀體不適，這樣非常的痛苦，建議你可以去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      情緒不穩(wěn)定,當(dāng)感覺到有情緒的時候心里想的是什么呢？因為人的情緒是受想法影響的。如果想法消極負面那么情緒就會低落。
      指導(dǎo)意見：
      所以要調(diào)整自己看待人和事的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。想法是可以自己去調(diào)整的,所以要先從自己的想法改變做起。