什么方法能治好失眠癥

女 | 0個(gè)月 2021-06-01 15:11:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：什么方法能治好失眠癥

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2021-06-01 16:53:14 我要投訴

治療失眠的方法，除了藥物治療就是中藥和西藥的藥物治療，第一要有平常而自然的心態(tài)出現(xiàn)失眠，不要過(guò)分的擔(dān)心，越是緊張?jiān)綇?qiáng)行入睡，往往適得其反，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，第二，要尋求并消除失眠的原因，只要稍加注意，就不難發(fā)現(xiàn)睡眠造成失眠的原因，消除了失眠就會(huì)自愈。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>