總是胡思亂想，很沒(méi)有安全感，每天都很焦慮

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己總是愛(ài)胡思亂想，也沒(méi)有安全感，每天都很焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你的問(wèn)題還是屬于焦慮情緒在作祟，總是想到不好的事情會(huì)發(fā)生，會(huì)想這樣那樣的問(wèn)題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，減少這種胡思亂想的問(wèn)題。第三，如果你覺(jué)得嗯每天的胡思亂想對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，那也是需要告訴父母，帶你去看看精神心理醫(yī)生的必要的時(shí)候，可以配合抗焦慮藥物治療。