讓自己會(huì)胡思亂想沒安全感

      病情分析：
      你一想到可怕的問題，就感覺很緊張很害怕，沒有安全感，經(jīng)常會(huì)胡思亂想。你性格有關(guān)，也是你個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。
      指導(dǎo)意見：
      你今年已經(jīng)18歲了，出現(xiàn)這種情況要積極調(diào)整。多和家人、朋友溝通交流，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)自己的愛好、興趣和特長。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能讓你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是壓力大，過度緊張導(dǎo)致的。建議你注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬山，打球等，讓身心完全放松。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法，積極培養(yǎng)興趣愛好，讓自己充實(shí)忙碌起來，轉(zhuǎn)移注意力，凡事往好的方面想，樂觀面對(duì)生活，積極鍛煉身體，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      嗯，像目前自己主要存在的問題就是唉，胡思亂想內(nèi)心沒有安全感，感覺一遇到問題就容易緊張害怕，沒有缺少了獨(dú)立判斷和解決的能力。
      指導(dǎo)意見：
      從你現(xiàn)目前的情況上看，你遇到現(xiàn)實(shí)生活中的一些應(yīng)對(duì)技能，這是生活經(jīng)驗(yàn)所導(dǎo)致的，那么在以后的生活和學(xué)習(xí)過程中，逐漸的自己學(xué)會(huì)積累，那么你會(huì)越來越感覺到自己內(nèi)心是夯實(shí)的，我也感覺到自己的步伐會(huì)越走越穩(wěn)的。
      
      以上是對(duì)“讓自己會(huì)胡思亂想沒安全感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自己的內(nèi)在情緒比較多，也是比較缺乏安全感，這個(gè)和自身的安全感構(gòu)建是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量減少自己做不必要的想象，讓自己多做一些積極的事情，至于安全感的構(gòu)建，其實(shí)需要多尋求陪伴，通過陪伴去獲取的。