每天感覺(jué)有點(diǎn)焦慮和強(qiáng)迫，特別是晚上

      病情分析：
      每天感覺(jué)有強(qiáng)迫焦慮，尤其是到了晚上一考試就緊張。主要原因是設(shè)定考試目標(biāo)太高，自身不自信，導(dǎo)致的過(guò)度憂慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)習(xí)調(diào)整心態(tài)，不要把考試當(dāng)成最終目標(biāo)。保持正常的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，還需要留下一些日常社交活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)，另外不要把注意力過(guò)度集中的學(xué)習(xí)任務(wù)上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己快高考了，每天很焦慮，也很強(qiáng)迫，尤其是晚上，一考試就緊張，考慮是心理或精神壓力太大的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要自己喜歡調(diào)節(jié)自己心態(tài)，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，多戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，需要有自信心和勇氣，睡覺(jué)前散散步放松心情，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進(jìn)行調(diào)理觀察。