為了降低因負(fù)荷引起的頸肩痛。我們可以依靠超負(fù)荷原則的高強(qiáng)度力量訓(xùn)練,減少帶有斜方肌肌痛的頸部和肩部疼痛,從而顯著降低頸肩痛。每周至少一次。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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