健康咨詢描述: 感情引起的情緒不穩(wěn)定,經(jīng)常難過,想想就不自覺的落淚,控制不住,不想出門也不想動,對什么都沒興趣,哭完平靜一點又想著他了,然后又反復難受反復落淚,感覺自己要抑郁了,不知道該怎么辦了
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況按當前在本身的情感相處中會出現(xiàn)有時候家庭成長環(huán)境不同,已經(jīng)沒有及時的換位思考和良好的溝通而出現(xiàn),有一些言語的刺激,甚至自我的敏感和專注,而導致有遇到一些小事情時不能及時走出困境,出現(xiàn)有負面情緒化。
指導意見:
這種情況如果是短期的出現(xiàn),是不排除有精神創(chuàng)傷心理的。要自我的進行調節(jié)和做好良好的溝通。同時有消化功能不良和比較嚴重的失眠現(xiàn)象是最好針對當前的情感問題。進行專項的心理干預。
病情分析:
你好,看你的描述,你情緒低落,經(jīng)常難過,老想哭,控制不住自己,不想出門不想動,興趣減退,你們之間經(jīng)歷了什么,分手了?
指導意見:
既然已經(jīng)分手了,說明他不太喜歡你了,或者是另有他人,你何必為了這樣的一個人,讓自己這樣痛苦,早點分開對你來說或許是一種解脫,比將來對你的傷害還小一點
病情分析:
你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期而且影響到了你的正常學習工作生活和社會交往活動功能的話,那么考慮你可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。
指導意見:
建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知,盡量讓自己保持一顆積極向上,陽光的健康良好的身心狀態(tài),另外,要讓自己盡量放松身心,做好自我減壓和自我調節(jié)。平時要加強堅持做戶外有氧運動鍛煉,多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好,積極主動跟周圍同學同事朋友和家人做交流溝通,把自己內(nèi)心的壓抑委屈痛苦等不良情緒徹底的釋放和發(fā)泄出來。最好抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科,面對面看一下醫(yī)生。
以上是對“情緒不穩(wěn)定,低落,沒胃口,失眠,感覺生活無趣,什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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