煩悶，情緒不穩(wěn)定，失眠
健康咨詢描述： 愛發(fā)呆，胡思亂想，失眠，一個(gè)人在街道會(huì)發(fā)呆不知道干啥，記憶力減退，夢(mèng)多
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出現(xiàn)上述癥狀，有可能是因?yàn)榛忌狭松窠?jīng)衰弱，或者是其他的一些精神障礙，可以去精神科心理科進(jìn)一步的檢查來(lái)確定，建議平時(shí)積極的調(diào)整好自己的生活，重新規(guī)劃好自己的目標(biāo)，把更多的注意力放在現(xiàn)實(shí)生活中，多和周邊人溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
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這個(gè)考慮可能是神經(jīng)功能失調(diào)，可能是跟本身的性格以及從小的生長(zhǎng)環(huán)境，外界的壓力等多方面因素有關(guān)系的，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，其次要放松心情，減少壓力，再者可以配合一些調(diào)理神經(jīng)的藥物進(jìn)行對(duì)癥處理，例如谷維素，安神補(bǔ)腦液等，必要時(shí)再心理科疏導(dǎo)。
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目前存在心理生理不適癥，例如情緒不穩(wěn)定、記憶力下降，失眠等。有些與精神心理因素有關(guān)，例如工作生活壓力或不良情緒的影響。有些與軀體因素有關(guān)，例如軀體不適。輕者通過(guò)個(gè)人心態(tài)調(diào)整、心理溝通或疏導(dǎo)可以緩解。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或藥物治療等。
以上是對(duì)“煩悶，情緒不穩(wěn)定，失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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