我覺得我情緒不穩(wěn)定很煩一到晚上就哭對周圍的一切不感

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有抑郁癥的傾向。雖然與青春發(fā)育期情緒容易不穩(wěn)定有著直接的關(guān)系?？磥磉€是在現(xiàn)實生活學(xué)習(xí)中壓力過大，或者是遇到了不開心的事件，自己想不開，導(dǎo)致出現(xiàn)的這些負面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時讓父母陪同去精神?？漆t(yī)院評估鑒別診斷，如果屬于輕度的情緒低落，可以通過心理咨詢疏導(dǎo)，不斷改變認知自我調(diào)節(jié)癥狀，抑郁的情緒會改善的。如果屬于中度以上的抑郁，必須在醫(yī)生的建議下服用藥物系統(tǒng)治療。
      

      病情分析：
      一般來說，是平時情緒過分壓抑的結(jié)果。遇到情感或者學(xué)習(xí)工作中的問題時，選擇逃避，而不是勇敢面對?；蛴袝r候在人前強顏歡笑，不好表現(xiàn)真實的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      1.每天堅持十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，跳舞，跳繩，瑜伽，騎自行車等出汗的運動都可以改善身體狀況，釋放不良情緒。
      2.多跟家人，信任的朋友溝通，在一起，獲得足夠的情感支持。
      3.旁邊沒人時，可以大聲背背書，唱唱歌，或者大聲喊十分鐘，釋放不良情緒。
      4.在人前要勇于表達真實的情緒，遇到問題，想辦法解決，辦法總比問題多。
      

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時間超過兩星期而且影響到了你的正常學(xué)習(xí)生活和社會交往活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，另外也不排除你由于青春期思想和情緒容易波動甚至沖動所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要讓自己不斷的調(diào)整和改變某些不良認知和心態(tài)，盡量讓自己保持一顆積極向上陽光的心態(tài)，平時要堅持加強做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。最好在家長陪伴下，抽時間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      
      以上是對“我覺得我情緒不穩(wěn)定很煩一到晚上就哭對周圍的一切不感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，存在著一定的抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制情緒，合理宣泄自己的負性惰緒，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。并及時