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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-30 15:14:23
指導意見：
1、大腿和小腿粗胖常是局部脂肪過度的沉積所致，不僅影響健康還影響形體美。瘦大腿可以采用脂肪抽吸的方法，瘦小腿可以采用注射肉毒毒素等方法。對于合并有全身肥胖的，可以服用減肥藥物。最重要的是要注意飲食生活調(diào)理，清淡飲食，避免進食過于肥膩、煎炸、辛辣刺激性、過甜或含糖量高的食物、以及過咸食物、奶油等，適當減少主食量，可以適當多吃蔬菜、粗糧等食物。體內(nèi)有濕氣的肥胖患者，可以常喝薏米赤小豆湯。
2、同時注意運動鍛煉，比如慢跑、快走等。腿部的鍛煉可以采取瑜伽鍛煉法、仰臥蹬自行車法、抬腿法、下蹲法、跳繩法、腿部干洗按摩法、熱冷水交替沖洗按摩法、腿部拉伸法等方法。
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