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楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 16:31:09 我要投訴
要想減肥，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整，平時(shí)應(yīng)該調(diào)整一下飲食的種類，控制一下飲食的量，多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸及快餐之類的食品，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如說游泳，堅(jiān)持跑步打籃球等，但是都需要長期的堅(jiān)持才會有效果的。
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