連續(xù)通宵以及飲食不規(guī)律并且持續(xù)精神狀態(tài)很差
健康咨詢描述： 如題，三種行為都非常嚴(yán)重，熬夜是因?yàn)樽月尚蕴睿嬍巢灰?guī)律是多年來(lái)形成的習(xí)慣，每天最多一頓飯，而且是外賣(mài)。很久沒(méi)有喝熱水了，一直是冷飲……精神狀態(tài)也是多年來(lái)的非常差，因?yàn)楹芏啻蟠笮⌒〉牟“Y，身體也是最開(kāi)始就有問(wèn)題的，曾做過(guò)手術(shù)，三年了傷口還明顯著。我這種可能是有點(diǎn)過(guò)分了，現(xiàn)在已經(jīng)有些后悔了，還能挽救嗎……不求精神治愈，只求克制住以及身體慢慢調(diào)理正常一點(diǎn)就好 身體上表面上問(wèn)題不大，但很多時(shí)候的細(xì)節(jié)我已經(jīng)感覺(jué)在慢慢磨損著了
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你好，你的這種情況可能是由于生活調(diào)節(jié)因素引起的精神狀態(tài)，查身體狀況不好等癥狀，你才15歲，建議以后要形成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺(jué)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，按時(shí)吃飯清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物，要多喝溫開(kāi)水，不要喝冷水，通過(guò)調(diào)節(jié)，身體狀況應(yīng)該就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
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長(zhǎng)時(shí)間的不良生活習(xí)慣造成身體的損傷，建議及早地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起，規(guī)律生活，每天按時(shí)就餐，平時(shí)多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡飲食，避免食用生冷寒涼的食物
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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