中年人缺鈣骨質(zhì)疏松該注意什么

保密 | 0個月 2021-05-29 13:50:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：中年人缺鈣骨質(zhì)疏松該注意什么

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2021-05-29 14:05:02 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者平時應(yīng)該戒煙戒酒，不要經(jīng)常久坐，更不能夠長時間熬夜，中老年骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該保持良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律，保持樂觀的心態(tài)。
參加體育活動：骨質(zhì)疏松癥的患者適當(dāng)運動，可以預(yù)防慢性疾病，患者可以經(jīng)常到戶外參加慢跑或者散步運動，不但能夠提高人體免疫力，還有能夠補充人體所需要的維生素d，促進(jìn)鈣的吸收，對于骨質(zhì)疏松癥的輔助治療有很好的效果

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>