擼管久了該怎么辦？！

      一般情況下適度的自慰是不會對人體造成傷害的，所以你也不要過于的緊張焦慮，但是你最好是多培養(yǎng)些興趣愛好，對性方面的事情，不要過度的關(guān)注，注意營養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉。是會恢復(fù)好的，你這種情況并不是自慰導(dǎo)致的，是你對自慰這件事過于的害怕緊張焦慮導(dǎo)致的。

      病情分析：
      手淫只不過就是用手刺激自己的生殖器來達到釋放和滿足自己性生理和性心理需求的一種正常行為和現(xiàn)象，手淫本身不會對人的身體健康造成什么影響或者傷害。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己對手淫的錯誤認知和心態(tài)，加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣和愛好，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，把主要時間和精力用到學(xué)習(xí)以及其他有意義的事情上。必要時最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你表述的情況.你今年十六歲.有倆年的手淫史.現(xiàn)在逐漸減少次數(shù).但是感覺硬度少了很多注意力也不急集中了.這種情況建議你要徹底戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況.你今年才十六歲.但是你過早涉足性事.而且還很頻繁.現(xiàn)在雖然次數(shù)減少但是已經(jīng)影響到了身體健康.建議你徹底戒掉手淫.你還年輕.平時多鍛煉身體.只要戒掉了隨著身體發(fā)展會恢復(fù)到從前的。
      以上是對“擼管久了該怎么辦？！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！