成人注意力不集中該怎么辦呢

      病情分析：
      像你這種情況來說，我認為還是由于神經(jīng)衰弱的癥狀造成的可能性比較大
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意休息，適當參加戶外活動，可以同時配合中藥來進行身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)理治療，注意休息
      

      病情分析：
      你好歡迎咨詢！您說的這種注意力不集中的情況基本沒有藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您平時作息規(guī)律別熬夜，上班加強責(zé)任心加強自我管理注意力自然就會集中了。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況得首先建議你補鋅，多吃點含鋅的食物，啊，還有堅果類的食物，這些有益，利于提高大腦記憶力。
      指導(dǎo)意見：
      其次呢你平時要注意鍛煉自己的注意力，嗯你可以先給自己規(guī)定五分鐘集中精神集中注意力觀察東西，然后慢慢延長時間來這樣鍛煉自己的集中能力。
      
      以上是對“成人注意力不集中該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      注意力差，其實，跟本人的精神狀態(tài)非常有關(guān)系，還有一些平時的不良習(xí)慣，也會導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要勞逸結(jié)合，盡量不要讓自己，熬夜，加班，酗酒。逐漸養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，還有就是，做事情的時候一定要專一，不要三心二意，養(yǎng)成，專心致志的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述情況，引起注意力不集中，多是休息不好，熬夜，腎虛表現(xiàn)導(dǎo)致引起，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步鍛煉，每日堅持一段時間跑步，可以有效改善注意力不集中，精神差等，同時要多注意休息，不要有熬夜行為，這樣利于改善明顯，
      

      注意力不集中老走神多由于心理因素引起神經(jīng)衰落；也有可能由于營養(yǎng)不良或其他疾病引起可能。
      指導(dǎo)意見：建議保持情緒樂觀、開朗，多參加戶外活動，鍛煉身體，加強營養(yǎng)和體質(zhì)。可到醫(yī)院做進一步檢查排除貧血或其他疾病可能。如果為心理因素引起的神經(jīng)衰弱則應(yīng)該盡早心理醫(yī)師咨詢治療。