感覺自己有抑郁傾向和焦慮

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有抑郁情緒。主要與個人的性格有著直接的關(guān)系，性格又受家庭教育方式和個人成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      如果父母其中有經(jīng)常情緒不穩(wěn)定者，再加上家庭氛圍不和諧，教育方式方法簡單，家庭成員之間缺乏理解關(guān)愛，更容易導(dǎo)致你出現(xiàn)以上的癥狀。明白了這個道理，就要正確面對，不管遇到什么事情，要多從正面去考慮，并且學(xué)會個人調(diào)節(jié)，平時多讀一些情緒管理方面的書籍，不斷的提高自己的認(rèn)知能力，隨著年齡的增加，閱歷的提高，種抑郁的情緒會逐漸有所改善的。必要的時候可以去三級醫(yī)院心理門診或精神衛(wèi)生中心評估鑒別診斷，以便及時進(jìn)行心理干預(yù)和治療。

      病情分析：
      你經(jīng)常情緒低落，在外人面前又要表現(xiàn)的快樂，這讓你情感比較壓抑你想傾訴但是又不知道找誰來進(jìn)行表達(dá)怕打擾別人。起來你情緒比較壓抑，焦慮抑郁情緒明顯
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，患者常有無望、無助、無價值感。你有自虐的傾向，控制不住流眼淚，情緒壓抑，這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表并做相關(guān)生理檢查，很可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      就是男性感覺到自己的情緒低落，有急切感，但是還是會裝著開心快樂，壓力很大，有自虐，傷害自己的行為，希望能夠得到有效的解讀，讓自己身心健康起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解的，你的不舒服和糾結(jié)，在這樣的情況之下，還是應(yīng)該及時與家長進(jìn)行聯(lián)系，到公立正規(guī)的官方醫(yī)院，精神科接受藥物的支持其次，每天有一定的健身鍛煉第三，在必要的時候，接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
      以上是對“感覺自己有抑郁傾向和焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有心里話不能說出來，父母的不理解給自己心理和精神過度壓抑出現(xiàn)心理問題，可以咨詢心理醫(yī)生的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上，不要刻意太多事情，遇到問題和心理有壓抑應(yīng)該多和父母之間進(jìn)行溝通交流，應(yīng)該有自信心和勇氣，多學(xué)習(xí)正能量知識，希望父母可以理解自己給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴自己共同去面對現(xiàn)實(shí)問題的。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，造成的原因，考慮跟你的性格比較敏感內(nèi)向、心理素質(zhì)過度脆弱以及長期存在過大的壓力和內(nèi)心壓抑都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，積極主動的跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。把自己內(nèi)心的壓抑，委屈，痛苦等不良情緒徹底的釋放和發(fā)泄出來。最好抽時間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。