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2021-05-28 11:45:52
只吃菜不吃飯，能起到一定的減肥功效，但對(duì)身體有很大的傷害，由于碳水化合物攝入不足，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，而且碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時(shí)的排出。而且會(huì)導(dǎo)致大腦思維活動(dòng)受影響，可引起精神不振，注意力不集中，思維遲鈍等。平時(shí)要多注意飲食的搭配，注意三餐的規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇膳食纖維含量高食物。
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