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睡眠質(zhì)量不行，多夢會做一些可怕的夢

男 | 20歲 懸賞10個健康幣 2021-05-28 04:26:10 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 我總是做一些讓自己都覺得匪夷所思的夢，有時候還會導(dǎo)致感到腦袋沉重精神緊繃，請看下這都是導(dǎo)致我半夜醒來對我來說的噩夢被我醒來就記了下來。我自身有點抑郁，也比較內(nèi)向。
我該不該去醫(yī)院看下，掛哪個科，該怎么向醫(yī)生描述阿？


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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:04:49 我要投訴

      睡眠質(zhì)量不行，會有一些可怕的夢，還有點抑郁，這種情況建議及時調(diào)整心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動，要調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣。

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