經(jīng)常腿抽筋，一劇烈運動或中微運動，肌肉就會拉傷
男 | 15歲 2021-05-27 18:03:29
2人回復(fù)
來自承德市
健康咨詢描述： 如果不做熱身運動，做劇烈運動的話珠嗯，沖刺100，肌肉一定會拉傷，如果做了熱身運動沖刺100肌肉，有時候也會拉傷，腿還經(jīng)常抽筋兒，有時候沖刺完100就感覺兩個腿沒勁兒，一跑就感覺要趴下那種感覺，還有一蹲下，然后直接站起來會眼前發(fā)黑，然后我應(yīng)該吃點什么鈣片
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2021-05-28 08:53:58 我要投訴
經(jīng)常腿抽筋考慮是缺鈣或者是血液循環(huán)不好引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機體抵抗能力。
2021-05-28 08:17:33 我要投訴
腿經(jīng)常抽筋，可能是平時沒有很好的鍛煉，體能不夠?qū)е录∪獐d攣，也可能存在缺鈣的情況。平時要堅持運動，可以進行適當?shù)难a鈣，補鈣的話主要是碳酸鈣，比如鈣爾奇D。
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