晚上吃蘋果會(huì)不會(huì)減肥?
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 16:02:15
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健康咨詢描述： 晚上吃蘋果會(huì)不會(huì)減肥?
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2021-05-27 16:15:33
晚上吃蘋果確實(shí)有減肥的作用。蘋果中的纖維素、鈣離子、果酸、果糖含量比較豐富，含有的熱量卻比較低。晚上吃蘋果可以增加飽腹感，并且可以為機(jī)體代謝提供能量，不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，所以晚上吃蘋果是可以起到減肥作用的。但是需要注意，晚上不要吃太多的蘋果，因?yàn)樘O果中的纖維素?cái)z入過量可能會(huì)在體內(nèi)堆積，容易形成腹脹現(xiàn)象，而且蘋果本身屬于涼性的食物，可能會(huì)刺激胃黏膜。
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