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2021-05-27 15:54:26
一般產(chǎn)后肥胖的話不建議服用減肥藥，因?yàn)闇p肥藥本身有比較多的不良反應(yīng)，而且容易反彈，建議最好是通過控制飲食還有多運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后如果哺乳的話，暫時(shí)以運(yùn)動(dòng)為主，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑跑步或快走，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上。等后面停止哺乳了再考慮控制飲食，到時(shí)早中晚餐比例可以3：2：1，晚餐可以水果代替。
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