健康咨詢描述: 產(chǎn)后肥胖,什么減肥藥有效,肚子超級大,生完孩子胖的一發(fā)不可收拾
你好,你想減肥,最好是合理控制食量和健身鍛煉相結(jié)合來減肥,平時一日三餐吃七八成飽,多吃蔬菜水果,別吃太油膩辛辣刺激性食物,別熬夜注意休息,再加上跑步,跳繩,游泳,瑜伽,仰臥起坐等,每天鍛煉一個小時以上,長期堅持就能達到理想的減肥效果。
從你描述中知道你想減肥,生完孩子多長時間了,在哺乳期間一般不做減肥的,更不吃減肥產(chǎn)品的,如果斷奶后可做體育鍛煉如仰臥起坐等運動可使腹部肌肉縮緊達到減肥效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,產(chǎn)后比較肥胖,想減肥要采用合理科學的減肥方法。千萬不要吃減肥藥,對身體不利。
指導意見:
給你的建議是首先要忌口,飲食以清淡少油膩的食物為主,不吃甜食和零食,少吃燒烤類的食物,每頓吃七分飽,晚餐以水果或酸奶代替。關(guān)鍵是加強鍛煉,貴在堅持。例如晨跑,快走,玩呼啦圈以及艾炙等對減腹部效果不錯。
以上是對“產(chǎn)后肥胖,什么減肥藥有效”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,產(chǎn)后肥胖,肚子超級大,減肥藥都有一定的副作用,不建議你使用的。
指導意見:
你好,根據(jù)你的這種情況,建議你平時注意飲食葷素搭配,一日三餐均衡營養(yǎng),勿暴飲暴食,避免甜食及油膩之物,每天堅持運動,如跑步,跳繩,健身都可以的,這是最健康的減肥方式。
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