穿高跟鞋瘦小腿肥肉嗎

      指導(dǎo)意見：
      穿高跟鞋基本不會瘦小腿的，如果長時間穿高跟鞋，反而會導(dǎo)致小腿肌肉腓腸肌發(fā)達(dá)，使小腿增粗，穿高跟鞋會有很多弊端，會使腳趾變形、“拇外翻”影響美觀。穿高跟鞋尤其是5cm以上的，對腰椎影響很大，造成腰椎間盤突出、腰痛、腿麻、腿痛等癥狀，也會對胸椎有影響，影響整個脊柱正常的生理彎曲。長時間穿會造成整個人的疲勞、頸椎痛、后背痛，不要長時間穿高跟鞋。瘦小腿的方法有多種，可以經(jīng)過鍛煉來瘦小腿，如后弓步推墻，每天兩次，每次三個循環(huán)，一次保持30s。鍛煉小腿肌肉，扶椅墊腳尖，用身體的力量加強(qiáng)小腿肌肉，在搭配飲食、運(yùn)動治療，會使體重減下來，從而使小腿瘦下來。